2021年トレーニング日記 【2021/1/25~2021/1/31】

こにちは！

節分ですね！

→下書きに入れていて更新してなかったので投稿日は2月3日になります…

公転の周期で2月2日が節分ですね😋

最近仕事のストレスの発散も兼ねて恵方巻きとビール🍺たくさん飲む気マンマンです

＊ビール腹を2～3月で無くさねば…

先週は仕事で平日全く乗れませんでした

時間短くてもいいので、積まないと強くなれません…

• 2021/1/25~2021/1/32　トレーニングサマリー

• 月：ツール・ド・お仕事

ストレスTSSがMAX...

• 火：ツール・ド・お仕事

仕事が終わりません…😭😭😭

出社して仕事〜。

FAXやら郵便関係で紙系送ってくるお客様の仕事やってたらあっという間に時間が…

○社さんのおかげでお仕事が増えております…

• 水：ツール・ド・お仕事

納期トラブルにより、私のライフはゼロよ！！！

• 木：ツール・ド・お仕事

……死ぬぅ

• 金：金曜夜練へ！！！→DNS

TODOリストにまとめるやつが減ってない+重い仕事を終わらせたいけど時間が取れぬ…🤣🤣🤣

サクッと終わらせたい仕事が進まぬ🤪

• 土：Ramp Test + Carson+2

Ramp Testのスクショ忘れました…

ちなみにFTP:284wでした〜！

→FTPテストは何回やってもやりたくないですね…😱

目標は5倍です。

仕事言い訳にしてたら出来ないと思うので積むしかないですね...

Ramp Testだけだともったいないので流行りのCarsonやってみました。

レストが入る分乳酸がリセットされるので効率良く出来るそうです。

どこかのブログでツラさがないと書いてありましたが私は後半しっかりとレストで垂れていました(笑)

辛くて、45分くらいで辞めようかと…

週2～3はCarson+2を確実にやって行きたいところですね。

Zwiftは便利ですね。

1度退会しましたけどメニュー設定などがいろいろめんどくさくてまた課金してしまいました…

• 日：荒川 66.22km TSS149.4

午後は予定アリだったので午前中帰宅するために荒川ライド。

船堀橋➨鹿浜橋

110rpm目安でクルクル練習。

股関節主導で動かせるようにしたいけどまだまだ感覚が掴めない…

鹿浜橋➨船堀橋

6人パックでスタート。

開始５分くらいで金曜日のメンバー(4人)になっていた。

SさんとUさんがめちゃくちゃ強い💪

Sさんは格上すぎてどうやって勝つべきなのかを考えるけど勝てた試しがない(笑)

Uさんは、同じVenge乗り。

スプリント、巡航、アタックも何発も打てるのでキツい

2人のアタック合戦について行くのでギブアップ…

帰宅してからはいろいろ買うものがあったので近くのモールにいって1日終了。

先週は、全く乗れない+コアトレすら出来てなかった…

これでは意味無いので、毎日ちょっとでもいいからやりたいと思います…