ズイフトのFTP強化のメニューをやってみようと思います。 いろいろ検索したけど、フルで書かれてるブログがなかったので自分でやった記録残せたらいいと思い始めました。 【10-12wk FTP Builder 】 名前の通り10週～12週でftp強化するトレーニング。 最初の2…

12月のレース結果 袖ヶ浦サイクルセンチュリーマラソン 100㎞ 6位 大磯クリテリウム エキスパート 5位 今シーズンはこれで終わり。 2020年一発目のレースは、2月の大磯クリテリウムかな。 また、同じクラスで出るので宜しくお願い致します！